Jak na měření krevního tlaku

Jaký máte krevní tlak? Normální, nízký nebo naopak vysoký? Možná žijete v domnění, že trpíte kolísavým tlakem, ale ve skutečnosti je váš krevní tlak v naprostém pořádku. Nebo naopak. Jak je to možné? Důležité není pouze pravidelné měření krevního tlaku, ale také jeho správné měření.

Hodnoty krevního tlaku odráží stav a zdraví našeho srdce a cév. Ideální je mít normální krevní tlak, méně nebezpečný je nízký tlak. Nejvíce nebezpečný pro kardiovaskulární systém je vysoký krevní tlak. Nemá téměř žádné příznaky. Aniž by měli nemocní jakékoliv tušení, s neodhaleným vysokým krevním tlakem mohou žít několik let. Jak na základní rozlišení vysokého a nízkého krevního tlaku se dozvíte ZDE. 

Definice a klasifikace krevního tlaku podle měření v ordinaci lékaře:¹

 

Interpretace	Systolický tlak [mmHg]	Diastolický tlak [mmHg]
Optimální	< 120	< 80
Normální	120 – 129	80 – 84
Vysoký normální	130 – 139	85 – 89
Hypertenze	≥ 140	≥ 90

Pozn.: Arteriální hypertenze (AH) je označení pro opakované nebo přetrvávající zvýšení krevního tlaku – podle definice nad hodnoty 140/90 a vyšší. Hodnoty 140/90 mmHg a více platí pro všechny osoby starší 18 let a pro diagnózu arteriální hypertenze je dostačující jedna zvýšená hodnota (systolický nebo diastolický krevní tlak) zjištěná minimálně při dvou návštěvách při opakovaném měření.

 Až 40 % Čechů trpí vysokým krevním tlakem

Vysoký krevní tlak není ničím neobvyklým. Trpí jim přibližně 40 % Čechů ve věku 25 až 64 let. Nejhůře jsou na tom starší lidé mezi 55 a 64 rokem, kde vysoký krevní tlak má 65 % žen a 72 % mužů. Nejvíce alarmující je však fakt, že 25 % nemocných ani netuší, že mají vysoký krevní tlak. 

Nejčastější příčiny vysokého krevního tlaku:

●       nadváha

●       nedostatek pohybu

●       konzumace tučných a slaných jídel

●       nadměrná konzumace alkoholu

●       kouření

●       rodinná zátěž, stres, chronický stres

●       vyšší věk

●       cukrovka

●       onemocnění ledvin

●       poruchy spánku - syndrom spánkové apnoe 

Jak si správně změřit krevní tlak

Hodnotu krevního tlaku je možné změřit třemi způsoby. Nejpřesnější jsou první dva: 

1. Ambulantní monitorování - poskytuje nejpřesnější hodnoty a provádí se po dobru 24 hodin.
2. Ambulance, lékárna - náhodné měření, které podává spíše orientační hodnoty.
3. Domácí měření - správné hodnoty poskytuje pouze při dodržení zásad. Důležitý je tak samotný přístroj. 

V případě, že si krevní tlak měříte doma, je nutné dodržet následující zásady:

●       Nejméně 30 minut před měřením nepijte kávu, alkohol a nekuřte. Vyhněte se fyzické aktivitě a 5 minut před klidně seďte.

●       Není vhodné měřit tlak, cítíte-li se ve stresu.

●       Tlak měřte pravidelně, ve stejnou dobu, na stejném místě, v klidu a pohodlí.

●       Při měření seďte a mějte položené předloktí na podložce.

●       Měření provádějte na stejné paži.

●       Máte-li dlouhý rukáv, vyhrňte jej. Tlak nikdy neměřte přes oblečení.

●       Na paži zhruba 2 cm nad loketní jamku a v úrovni srdce umístěte manžetu tonometru.

●       Zapněte tonometr.

●       Naměřené hodnoty zapište do výkazu o krevním tlaku společně s užitými léky, datem a časem.

 

Nechte si změřit tlak u odborníků v našich ordinacích! Náš zdravotnický personál vám tlak změří a zároveň vám poskytne bližší informace k naměřené hodnotě krevního tlaku. Nezapomeňte před měřením dodržet výše uvedené zásady správného měření, aby výsledné hodnoty byly co nejpřesnější.

 

Citace: 1. Česká společnost pro hypertenzi: Diagnostické a léčebné postupy u arteriální hypertenze – verze 2012